Tenersi in forma a testa in giù, volando avvolti da una morbida nuvola colorata che diventa culla, altalena o amaca in base quello che ci suggerisce la fantasia! Tutto questo è AntiGravity Fitness per tornare bambini e “crescere” di qualche centimetro grazie all’allungamento della schiena. Questa disciplina ha preso forma per la prima volta nel 2007 dal genio di Christopher Harrison, il quale ha fuso nello yoga un inseime di attività diverse, dal pilates alla danza. L’AntiGravity Yoga, oltre a non essere assolutamente traumatico, permette di distendere e stirare la colonna vertebrale con un conseguente beneficio per tutto il sistema musco-scheletrico e nervoso. I muscoli che vengono rafforzati inoltre, grazie alla sequenza di esercizi proposta, sono quelli degli arti inferiori e superiori, della fascia addominale e i cosiddetti “core muscels”, i muscoli di sostegno: il tutto sviluppando eleganza del movimento, fluidità, senso dell’equilibrio e maggiore percezione del proprio corpo. Per farvi un’idea dei dettami di questa divertentissima e rilassante disciplina, godetevi il video! Per saperne di più clicca qui!
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